日期：2021年4月3日

转自：https://www.zhihu.com/question/26538788 提高记忆效果的一个重要诀窍，是设置尽量多的线索。 就很气。我房间的灯只有一个开关，每次睡觉前还要专门跑去把灯关上，然后摸黑回到床上。 如果房间各处都有开关，多方便，多容易立刻「叮」的一下就亮了。 记忆是同样的道理，如果有足够的「开关」，就更容易快速地回想，并且记得更牢固。 我们把记忆中的「开关」称为「线索」。 / 02 / 为了方便胖友们理解，说个非常通俗的例子：「睹物思人」。 我们过往生活中遇到的人、经历的事，都封存在记忆之中，但即使印象再深刻，也不会无缘无故随便想起。 不是说：我要想起那一天的这个事儿，我就能立刻调取出来；我要想起关于这个人的一切，立刻全部浮现了出来。 而是某个东西、某首歌、某句话、某个场景，会触发我们的记忆。 这些，就是记忆的「线索」。线索越多，我们越不容易忘记这个人、这件事、这段经历。 / 03 / 长时记忆的信息提取有两种基本形式，即「再认」和「回忆」。我们见到一个人、一个东西，有熟悉之感，这是「再认」。 但考试时，我们需要做的是「回忆」，回忆要以联想为基础。看看「联想」这个词，一定是由某个概念/词语/形象等，回想起相关的知识点。 能够引起联想的「线索」越多，我们越容易进行「联想」，「回忆」的效果越好。 在对学习的东西进行记忆时，建立各种线索，提取时利用这些线索，在一定程度上会提高我们记忆的成绩。（彭聃龄《普通心理学》） / 04 / 这些线索包括： 你学习和记忆时所处的外部环境。 让被试在一个房间里学习…